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... o desenvolvimento esquelético. Em quantidades excessivas, a vitamina D pode levar à reabsorção óssea. Vitamina ... bom funcionamento da retina. Além disso, a vitamina A desempenha um papel importante no desenvolvimento ... reprodução. O β-caroteno é um precursor da vitamina A que também possui propriedades antioxidantes. A ...
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... foram mostrados para ter propriedades antioxidantes. A vitamina E protege contra a oxidação, principalmente lipídios. ... A vitamina E é também envolvido na função imunológica, reprodução de genes, os processos metabólicos ... crônicas. Homens adultos precisam 3.000 UI de vitamina A por dia e as mulheres adultas ...
continue lendo Vitaminas da cenoura
... temperos, grãos, legumes, nozes, folhas verdes escuras. Vitamina K, outra vitamina solúvel em gordura, ajuda ... pele e visão. Alimentos onde encontrar esta vitamina solúvel em gordura são os vegetais verdes, ... contribui para a criação de RBCs. Esta vitamina solúvel em gordura pode ser encontrado em ...
continue lendo Vitaminas lipossolúveis
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... tais como metabolismo, sistema nervoso central, a função cardíaca, os nervos e o crescimento do ... defeitos de nascimento, de modo que esta vitamina essencial é muito importante para as mulheres ... também centrais para uma dieta saudável. A vitamina C Morangos cítricas rival por sua vitamina ...
continue lendo Vitaminas dos morangos
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... riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantotênico e vitamina B6. A tiamina é também chamado de ... ajuda a ter uma pele atraente. A vitamina E Os tomates contêm uma pequena quantidade ... a criar enzimas. O ácido pantotênico ou vitamina B5 é uma vitamina antioxidante. Ajuda a ...
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