Alimentos ricos em vitaminas

Alimentos com vitaminas

Alimentos para uma dieta rica em vitaminas

As vitaminas são componentes que o corpo necessita, mas não pode sintetizar por si só. Devido a isto, deve ser consumido na dieta numa base regular, para o bom funcionamento do nosso corpo. É importante levá-los corretamente como consumir a quantidade diária recomendada de cada um deles nos permite prevenir doenças de deficiência e desfrutar de uma vida saudável.

Aqui você vai encontrar todas as informações sobre vitaminas e alimentos ricos em vitaminas. Aquí podrás descubrir qué son las vitaminas, su composición química, cuáles son las funciones que realizan y para qué sirve cada tipo. Aqui você pode descobrir o que são as vitaminas, composição química, as funções que eles executam e que cada tipo.

Alimentos y vitaminas

Você também pode encontrar uma lista de alimentos que contêm mais vitaminas e da quantidade de cada vitamina com cada alimento. Com esta lista você pode preencher a sua dieta com vitaminas para ter uma dieta saudável e equilibrada. Você sabia, por exemplo, que a acerola é um dos alimentos que contêm mais vitamina C? Precisa de mais até do que frutas cítricas como laranja e limão?

Para perguntas sobre vitaminas ou alimentos que os contenham, aqui você vai encontrar todas as informações sobre vitaminas e quais são os alimentos que têm. Descubra o que faz com que a doença de deficiência cada um e ver o que você deve fazer mudanças na sua alimentação para evitá-los.